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Il metodo Pilates rappresenta un'eccellente alternativa ai comuni esercizi in palestra, ed è adatto a tutti, dai più sportivi a coloro che vogliano apprendere come eliminare i problemi di schiena.
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| PANCAFIT® METODO RAGGI® |
Pancafit agisce sul corpo in modo globale. Le classiche patologie a carico dell'apparato osteomuscolare (tendinite, borsiti, sinoviti, compressioni radicolari, mialgie, artrosi, tunnel carpale, gomito del tennista, lombalgie, sciatalgie, ipercifosi, iperlordosi.), sono quasi sempre solo l'espressione di retrazioni muscolari, posture alterate e funzioni scorrette.
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Di seguito un elenco delle possibili indicazioni:
 Possono essere fatti degli ottimi esercizi per migliorare la respirazione.
Ricordiamo che la respirazione è uno dei pilastri principali della qualità della
vita e che un diaframma teso, rigido, contratto è in grado di causare
notevoli problematiche a livello della colonna, a livello respiratorio, a livello
di tutti gli organi della digestione, della circolazione (sia venosa che
linfatica). E' spesso responsabile di problematiche della spalla e delle
tensioni e dolori a carico della zona cervicale.
Indicata per coloro che sono sempre tesi, rigidi, contratti e che non trovano
mai occasione e modalità corrette per rilassarsi e riallungarsi
adeguatamente.
Per coloro che conducono una vita sedentaria, che hanno un lavoro
particolarmente stressante o che sono impegnati in un lavoro che impone
una cattiva ergonomia ed una postura sovraccaricata (catene di montaggio,
guida di automezzi, utilizzo di computer con la tastiera da un lato ed il
video dall'altro.)
E' indicata per coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni
fisico/atletiche o semplicemente la propria elasticità e mobilità articolare.
E' altresì indicata per atleti professionisti; per prevenire infortuni, per
ribilanciare la forza con elasticità, per dare maggior scioltezza e
coordinazione ai gesti tecnici, per ribilanciare l'accorciamento muscolare
dovuto alla massa di lavoro a cui necessariamente l'atleta si sottopone, per
creare una maggiore congruenza fra muscoli agonisti ed antagonisti.
Utile agli studenti che, per il loro impegno giornaliero sui libri di scuola,
tendono ad assumere un atteggiamento cifotico o scoliotico.
Utile alle donne in stato di gravidanza per compensare la postura che deve
necessariamente essere adottata.
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